Czy dzieci mogą pić kawę bezkofeinową? Ta będzie strzałem w dziesiątkę
Małe dzieci często naśladują rodziców. Wielu opiekunów z pewnością usłyszało już prośbę o to, czy taki maluch może napić się kawy z dorosłymi. Ta z kofeiną nie będzie dobrym wyborem dla dzieci, a co z kawą bezkofeinową? Odpowiadamy.
Z badań przeprowadzonych przez Biostat wynika, że Polacy, którzy przyznają się do picia kawy, sięgają po nią najczęściej raz lub dwa razy dziennie – taki zwyczaj ma niemal 2/3 uczestników sondażu (65,1%). Kolejnych 30,8% wypija zwykle trzy lub cztery kawy dziennie, z kolei pięć i więcej kaw dziennie pije 4%.
Czy dzieci mogą pić kawę bezkofeinową?
Choć kawa bezkofeinowa w przypadku dzieci może wydawać się idealnym rozwiązaniem, to nic bardziej mylnego. Zwykle kawa ta jest bezkofeinowa wyłącznie z nazwy. W 250 ml takiego naparu znajduje się około 20 mg kofeiny.
Kofeina przyjmowana w młodym wieku wiąże się z problemami ze wzrostem, słabszymi kośćmi, nadpobudliwością czy problemami z sercem. Dzieci w wieku od 4 do 6 lat mogą bezpiecznie spożyć do 45mg kofeiny dziennie, dzieci w wieku od 7 do 10 lat – 68mg, a dzieci w wieku od 10 do 12 lat, mają przyzwolenie na 85mg. Nie oznacza to jednak, że mogą pić kawę, gdyż kofeina znajduje się również w takich produktach jak herbata, cola, kakao.
Tak pachnie nowotwór. Nigdy nie ignoruj tego zapachu Chwyt Credego i manewr Kristellera – o tym warto wiedzieć przed porodemJaką kawę mogą pić dzieci?
Wiemy już, że z kawy z kofeiną, jak i bezkofeinowej, raczej warto zrezygnować. Według Instytutu Matki i Dziecka warto jednak podawać nawet już rocznym dzieciom kawę zbożową. Często pojawia się w menu w przedszkolach. Przygotowana na mleku smakuje wielu dzieciom. Warto podawać ją dzieciom ze względu na substancje odżywcze, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a także witaminy i minerały. Znajdują się w niej fosfor, potas magnez, witaminy z grup B oraz polifenole.
Czy kawa jest zdrowa?
Wielu dorosłych wciąż zastanawia się, czy kawa jest dla nich zdrowa. Badania naukowe sugerują, że picie umiarkowanej ilości kawy (ok. 3 filiżanek dziennie) może być korzystne dla zdrowia serca. Zawiera ona bowiem różne substancje bioaktywne, takie jak kofeina, flawonoidy i kwasy fenolowe, które mogą mieć pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Osoby z różnymi chorobami żołądka, takimi jak choroba wrzodowa, zapalenie błony śluzowej czy jelit powinny jednak zrezygnować z kawy. Warto też pamiętać, że zbyt duża ilość kofeiny w organizmie wzmacnia ryzyko wystąpienia nadciśnienia.
