Nie daj plamy! Tak przesuniesz miesiączkę przed weselem czy wakacjami
Niby wszystkie wiemy, że cykl miesiączkowy tylko teoretycznie trwa 28 dni. Jedne z nas mają dłuższe, inne krótsze cykle i to jest całkowicie w porządku, tak samo jak drobne różnice między cyklami. Chciałybyśmy, żeby wszystko było jak w zegarku, a z drugiej strony, gdy miesiączka wypada na czas urlopu czy wesela, zastanawiamy się jak ją przesunąć. Jak wydłużyć cykl miesiączkowy? Czy to w ogóle da się bezpiecznie zrobić?
Trudno o bardziej indywidualną sprawę. Miesiączki regularne prawie co do godziny można mieć tylko w trakcie stosowania tabletek antykoncepcyjnych. Bez antykoncepcji okres podlega wielu czynnikom i może go przyspieszyć, chociażby, zbyt mała ilość snu. Żeby wydłużyć swój cykl miesiączkowy, trzeba przede wszystkim o siebie zadbać. A opóźnienie okresu na czas ważnego wydarzenia jest możliwe, ale tylko pod pewnymi warunkami.
Czy można wydłużyć cykl miesiączkowy
Chciałabym napisać, że istnieje na to prosty, łatwy i szybki sposób. Ale (poza terapią hormonalną, która też nie działa z dnia na dzień) taki sposób na wydłużenie cyklu miesiączkowego nie istnieje. Cykl każdej kobiety jest zależny od jej gospodarki hormonalnej, a ona, niestety, jest wyjątkowo wrażliwa.
Cykl miesiączkowy może się skrócić pod wpływem:
- stresu,
- zbyt małej ilości snu,
- infekcji,
- niektórych chorób,
- niektórych leków,
- nagłej zmiany masy ciała – zarówno chudnięcia jak i tycia,
- restrykcyjnej diety,
- diety ubogiej w składniki odżywcze,
- bardzo niezdrowej diety,
- stosowania niektórych używek.
Jak wydłużyć cykl miesiączkowy
Najważniejszym krokiem do wydłużenia swoich cyklów miesiączkowych jest troska o własne samopoczucie. Stres jest pierwszym czynnikiem zaburzającym cykle. Trudno wyeliminować go ze swojego życia całkowicie, ale można i warto zadbać każdego dnia o chwilę relaksu.
Przywiązujemy dużą wagę do snu naszych dzieci, a o sobie już trochę zapominamy. Odpowiednia ilość snu jest bardzo ważna nie tylko dla cyklu miesiączkowego, ale dla całego naszego organizmu. Naprawdę warto odpuścić jeden odcinek serialu wieczorem, żeby się wyspać.
Dewastujący wpływ na gospodarkę hormonalną ma zła dieta. Nasz organizm potrzebuje składników odżywczych i koniec. Odchudzanie czy brak czasu na gotowanie nie jest żadnym wytłumaczeniem. A co z nagłymi przypadkami? Czy da się przesunąć okres przed ważnym wydarzeniem?
Jak przesunąć okres
Jakoś tak się dziwnie składa, że miesiączka zazwyczaj wypada na czas urlopu, na wesele, albo inną wielką imprezę. Wiadomo, wygodniej się tańczy bez podpasek, dlatego wiele kobiet szuka sposobu na przesunięcie okresu.
Podobno istnieją domowe sposoby, które mogą w tym pomóc. Wśród nich najczęściej wymienia się przyjmowanie dużej dawki witaminy C (przynajmniej 5000 mg na dobę), picie naparów z pietruszki lub kasztanowca, a nawet bardzo intensywny wysiłek fizyczny. Trudno jednak znaleźć dowody na to, że te sposoby działają. A po takiej dużej dawce witaminy C możemy się spodziewać biegunki.
Jedyny skuteczny sposób na przesunięcie miesiączki to terapia hormonalna. Mogą to być tabletki antykoncepcyjne lub wkładka domaciczna. W bardzo wyjątkowych sytuacjach lekarz ginekolog może zaproponować ci doraźne rozwiązanie, które opóźni okres. Ale takie leki są dostępne tylko na receptę i warto zastanowić się, czy rzeczywiście gra jest warta świeczki.
Zobacz także:
Ile żyją plemniki? W ciążę możesz zajść nawet w dni niepłodne
Czy można się podmywać żelem pod prysznic? Lekarka nie ma wątpliwości
Ciężarna sąsiadka popija na grillu. Czy można to gdzieś zgłosić?
