Ile trwa żałoba według Kościoła? Wcale nie rok
Utrata bliskiej osoby to niezwykle trudne doświadczenie. Wiele osób pozostaje bardzo długo w żałobie, co więcej - większość z nas jest przekonana, że żałoba powinna trwać rok. Skąd wziął się ten rok? Kościół wcale nie narzuca takiego okresu żałoby.
Ile trwa żałoba według Kościoła?
Przeżywanie żałoby i długie jej okazywanie (poprzez ubieranie się na czarno) jest tylko zwyczajem. Kościół Katolicki bynajmniej nie narzuca nikomu okresu żałoby. Sugeruje jedynie, że powinna ona trwać dziewięć dni. Jest to czas przed pogrzebem i trzy dni po nim. W prawie kanonicznym nie ma żadnej wzmianki o tym, ile trzeba przeżywać smutek i okazywać go na różne sposoby. Co więcej duchowni proponują rezygnację z obnoszenia się ze swoją żałobą na rzecz modlitwy i działania dla innych.
Żałoba, czyli co dokładnie?
Żałoba to okres smutku, złości, bólu po stracie bliskiej osoby. Uważa się, że po śmierci rodziców, małżonka lub dziecka powinno się nosić czarne ubrania przez rok . Żałoba po śmierci pozostałych członków rodziny powinna być okazywana przez sześć tygodni.
Jednak jest to tylko zwyczaj. To, ile będziemy przeżywać żałobę jest kwestią bardzo indywidualną, jedni będą ją przeżywać krócej, inni dłużej. Żałoba obejmuje także stratę domowego pupila - i tu również warto pozwolić sobie na różne emocje.
Nieprzepracowanie żałoby może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i zaburzeń psychicznych, dlatego w razie problemów sugerujących depresję lub bardzo silnej apatii, zniechęcenia czy nawet myśli samobójczych należy skontaktować się z psychologiem lub osobą zajmującą się interwencją kryzysową.
800 70 2222 - dzwoniąc pod ten numer można uzyskać bezpłatne wsparcie. Jest to linia całodobowa, obsługiwana przez psychologów z FUNDACJI ITAKA.
Etapy żałoby
Psychologia wyróżnia pięć etapów żałoby, które przechodzi każdy z nas . Każdy etap wiąże się z inną emocją, a czas ich trwania jest indywidualny:
- Zaprzeczanie
- Gniew
- Negocjacje (na przykład ze sobą albo z Bogiem)
- Depresja
- Akceptacja
Zupełnie naturalne jest przeżywanie ich wszystkich, przy czym każdy okres będzie miał indywidualny czas trwania.
Żałoba a stan zdrowia
Utrata bliskiej osoby wiąże się z pogorszeniem stanu zdrowia, w tym utratą masy ciała czy zmniejszoną odpornością na choroby. Badania Determinants of Myocardial Infarction Onset Study (średni wiek osób badanych 61 lat) udokumentowali 21-krotny wzrost częstości występowania zawału serca w ciągu 24 godzin od informacji o śmierci bliskiej osoby jeden. Liczne badania udowodniły także, że żałoba wiąże się ze zwiększonym występowaniem objawów depresyjnych i lękowych.
W innym badaniu oceniano funkcjonowanie układu krążenia i układu odpornościowego po 2 tygodniach i 6 miesiącach od utraty bliskiej osoby na przykładzie badanych w wieku 65 lat. Badanie udowodniło, że w związku z żałobą dochodzi do zmian w ciśnieniu krwi, częstości akcji serca, śnie, funkcjonowaniu neuroendokrynnym i odpornościowym. Większość tych zmian normalizowała się po 6 miesiącach od utraty.
Źródło
- Hallerod B. Gender inequality from beyond the grave: Intra-household distribution and wellbeing after spousal loss. Ageing Soc. 2013;33:783–803. Useful detail exploring the associations between bereavement and functioning.
- Shear K., corresponding author Ghesquiere A., Glickman K. Bereavement and Complicated Grief, https://www.ncbi.nlm.nih.gov.
Zobacz też:
Skarbówka sprawdzi rodziców. Czekają ich gigantyczne kary
7 świadczeń i ulg dla rodzin wielodzietnych
Ulga w PIT na dziecko, można zyskać nawet 7 tysięcy
