Genialne sposoby na mdłości w ciąży

Imbir na poranne mdłości

Przyszłym mamom może pomóc imbir. Ten prosty i tani składnik stosowany jest już od lat. Jego skuteczność potwierdziły setki kobiet.

Gingerol i szoagol znajdujące się w imbirze są świetnymi środkami przeciwwymiotnymi. Ponadto idealnie zastępuje on leki, które w wielu przypadkach są zakazane dla ciężarnych. Imbir pomoże na problemy z trawieniem, a także skutecznie poprawi apetyt i wesprze w walce ze wzdęciami i kolką jelitową. Ma też działanie rozgrzewające, dlatego poleca się go w przypadku przeziębienia. Warto jednak zauważyć, że nie należy przesadzać z imbirem, gdyż może podrażniać żołądek.

Aby skorzystać z magicznej mocy imbiru, wystarczy dodawać go do swoich posiłków i napoi. Popularne są gorące herbatki z imbirem i napary z dodatkiem miodu i cytryny. Sproszkowany imbir można także dodawać do wypieków, jak ciasteczka owsiane.

Inne sposoby na mdłości

Na poranne mdłości jest też wiele innych sposobów. Sugeruje się picie dużej ilości płynów w ciągu dnia, aby zapobiegać odwodnieniu. Należy także unikać pokarmów o działaniu drażniącym lub tych smażonych i bardzo ostrych.

Aby zminimalizować mdłości, warto skupić się na suplementacji lub spożywaniu jak największej ilości pożywienia z witaminą B6. Ważne jest także zminimalizowanie stresu do minimum. Pomocne są masaże, a nawet akupunktura. Spokojna i wypoczęta ciężarna będzie zmagać się z mniejszą liczbą skutków ubocznych.

Istotne jest, by jeść od razu po przebudzeniu. Poza tym poleca się zjadanie małych porcji, ale w zwiększonej częstotliwości.

Źródło: mjakmama24.pl, pbkm.pl

Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:

• Uczniowie boją się włączać kamerki podczas lekcji. Czy są obowiązkowe podczas zajęć?

• Zaczęła karmić dziecko w czasie zakupów. Reakcja klientów zaskoczyła kobietę

• Kiedy starsi uczniowie wrócą do szkół? Ministerstwo Edukacji musiało zmienić swój plan